1. النوم :

مع وجود مشاكل ومطالب متضاربة غالبًا في عقلك، قد يكون من الصعب العثور على 

الحل. عندما تواجه مثل هذه الصعوبات، فإن الإجراء الحكيم هو الحصول على قسط من النوم بعد فترة الراحة، يعمل عقلك بنشاط للتنقل خلال القائمة والمساعدة في فرز الأشياء إلى شكل يمكن التعرف عليه. قد تستيقظ حتى مع بعض الحلول لمشاكل معينة. 
 

2. اكتشف ما تحتاج إلى معالجته وما الذي يمكن أن ينتظر

بعد نوم جيد، حتى إذا لم تستيقظ مع حل ملموس للمشكلة، المهم ان تستيقظ وانت مرتاح وقادر على تخصيص بعض الوقت لتحديد أولويات ما هو ضروري للعمل وما الذي يمكن أن ينتظر. نظرًا لأنه لا يمكنك معالجة أكثر من مشكلة في وقت واحد، فإن إفراد المشكلة التي ستعمل عليها أولاً يخفف بعض الضغط ويمنحك الاتجاه.

 

3. فصل المشكلة إلى أجزاء صغيرة

أي مشكلة لها مكونات مختلفة. فكر في الأمر كمرحلة:

1. مرحلة  البداية. 

2. المرحلة الوسطى.

3. المرحلة الأخيرة.

مثل أي مشروع أو وصفة، فإن اتباع الخطوات والعمل على مراحل يساعدك على الشعور بالإنجاز عند إكمال كل واحد، بالإضافة إلى ذلك، بمجرد اتباعك الخطوات، فإن ما كان يبدو مستحيلًا أو صعبًا للغاية لن يبدو كذلك.

 

4. العمل على جدول زمني

إلى جانب تحديد المراحل أو الخطوات التي ستتبعها لحل المشكلة، تحتاج أيضًا إلى وضع جدول زمني للانتهاء، يجب أن تأخذ في الاعتبار تواريخ الانتهاء، يحتاج هذا الجدول الزمني أيضًا إلى تضمين الوقت للبحث، وترتيب الموارد والحصول على المساعدة، مع الأخذ في الاعتبار التأخيرات أو المضاعفات غير المتوقعة.

 

5. استخدم شبكتك

لماذا تخوض وحدك في هذا عندما يمكنك الاستفادة من شبكتك لمساعدتك في الوصول إلى حلول محتملة، والتغلب على الأفكار وجمع الأساليب المقترحة؟. على الرغم من أن المشكلة التي تواجهها قد تكون شيئًا لم تختبره شبكتك، إلا أن الدعم والتشجيع الذي يقدمونه سيفي بالغرض دائمًا.

 

6. لا تقارن نفسك بالآخرين

يتعامل الجميع مع حل المشكلات بناءً على نقاط قوتهم وقدراتهم. قد لا يبدو نهجك مثل شخص آخر، لكن هذا لا يجعل حلك خطأ، الأمر مختلف لكل فرد لذا تجنب الإغراء بمقارنة جهودك بجهود الآخرين.  وأيضا دوِّن ما نجح معك؛ ذلك لأنه قد يكون شيئًا يمكنك التكيف معه لحل مشكلتك لاحقاً.

 

7. تأكد من أخذ قسط من الراحة

قد يؤدي المضي قدماً في حل المشكلة إلى حدوث انهيار. من المهم أن تسعف نفسك، خذ وقتًا للتفكير أو فعل شيء تحبه أو فقط استرخِ، يمكنك المشي، أو ممارسة الرياضة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو حتى قراءة كتاب جيد. عندما تستمتع بنفسك ولا تفكر مليًا في المشكلة، ينخفض ​​مستوى التوتر.

 

8. إذا وجدت حلاً ناجحًا ، احتفظ به

إذا كنت قد استخدمت نهجًا نجح في الماضي، فلا تتجاهله تلقائيًا عند مواجهة مشكلة جديدة، من المؤكد أن كل موقف مختلف وقد يتطلب استراتيجية مختلفة تمامًا، ولكن بعد قيامك ببناء مجموعة أدوات لتقنيات حل المشكلات، يمكنك كذلك استخدامها. حتى إذا لم تقرر أيًا من تلك الحلول تستخدمها، فإن معرفة أنك قد تغلبت على مشكلات  الماضي يمنحك الثقة بأنه يمكنك القيام بذلك مرة أخرى.

​

9. تعلم من كل خطأ

قد يبدو من الصعب إدراك ذلك في نفس وقت حدوث المشكلة، ولكن أكبر الدروس تأتي من الأخطاء. من خلال متابعة ما لم ينجح ، واكتشاف طرق أخرى للتعامل مع المشكلة، ستحصل على رؤية قيّمة ستساعدك في النهاية على حلها.

 

10. احتفل بالإنجازات

بمجرد حل مشكلتك، خذ لحظة للاحتفال بالفوز.هذا يساعد في تعزيز عقلك أن لديك ما يلزم للتعامل مع المشكلات وحلها، للتعامل مع المواعيد النهائية و التعقيدات والصعوبات. تساعد هذه الإستراتيجية في بناء احترامك لذاتك في نفس الوقت الذي توسع فيه طاقتك العقلية لحل المشكلات في المستقبل،يمنحك الاحتفال بإنجازاتك أيضًا الأمل في المستقبل وما ستتمكن من تحقيقه.