ما هو الصمت الاختياري لدى الأطفال؟
الزهايمر
حقائق عن مرضى الفصام
7
مرض الفصام لا يعني تعدد الشخصيات وانما أوهام لأشخاص يراها المصاب في حياته.
مرض الفصام نوع من الذهان أو اضطراب عقلي. لا يستطيع المريض التفريق بين الوهم والحقيقة.
مرض الفصام يرى يسمع يشم يشعر بأشياء غير حقيقة.
مرض الفصام معرضون للإيذاء أنفسهم أكثر من غيرهم.
مرض الفصام 40% منهم حاولوا الانتحار سابقا
مرض الفصام يصيب الأشخاص بمختلف ثقافتهم ديانتهم مستواهم المادي.
1
2
3
4
5
6
مرض الفصام يستحقون العطف الاحترام وتفهم حالتهم المرضية.
7
العقبات الثلاثة التي تواجه المريض لأجل التدخل المبكر واستمرار العلاج
الزهايمر
حقائق عن مرضى الفصام
7
مرض الفصام لا يعني تعدد الشخصيات وانما أوهام لأشخاص يراها المصاب في حياته.
مرض الفصام نوع من الذهان أو اضطراب عقلي. لا يستطيع المريض التفريق بين الوهم والحقيقة.
مرض الفصام يرى يسمع يشم يشعر بأشياء غير حقيقة.
مرض الفصام معرضون للإيذاء أنفسهم أكثر من غيرهم.
مرض الفصام 40% منهم حاولوا الانتحار سابقا
مرض الفصام يصيب الأشخاص بمختلف ثقافتهم ديانتهم مستواهم المادي.
1
2
3
4
5
6
مرض الفصام يستحقون العطف الاحترام وتفهم حالتهم المرضية.
7
العقبات الثلاثة التي تواجه المريض لأجل التدخل المبكر واستمرار العلاج
متى يبدأ هذا الاضطراب ؟
التقبل المرض: يكون بتقبل ضرورة معالجة أعراض الذهان لان أغلب المرضى يعيشون حياتهم ولا يطلبون العلاج حتى تظهر الاعراض بشكل خطير وحاد.
التقبل المرض: يكون بتقبل ضرورة معالجة أعراض الذهان لان أغلب المرضى يعيشون حياتهم ولا يطلبون العلاج حتى تظهر الاعراض بشكل خطير وحاد.
تشخيص الطفل
3
3
1
1
2
2
3
3
إفعل
(لا تزاحم أو تدخل في المساحة الشخصيّة للمريض (يكفي شخص واحد
إفعل
(لا تزاحم أو تدخل في المساحة الشخصيّة للمريض (يكفي شخص واحد
إعداد:
مبادرة للدعم النفسي
A PSYCHOLOGICAL SUPPORT INITIATIVE
التدوين العلاجي
التدوين
من الطرق المفيدة في تدريب عقلك للتوقف عن القلق هو كتابة ما يقلقك؛ لأن هذا يمنح عقلك الراحة، حيث أنه لم يعد مضطراً لبذل الجهد حتى يتذكر التفاصيل.
طريقة كتابة المذكرة اليومية:
إن كنت شخصًا يحب طرقًا مبتكرة للتعبير عن عواطفه، فيمكنك الاحتفاظ بمذكرة مليئة بالصور الإبداعية والقصائد والعبارات التحفيزية والتوكيدية.
اكتب عن أي شيء يخطر ببالك أو يخلق حالة سلبية / إيجابية في عقلك. تعمل هذه الخطوة بمثابة تنفيس المشاعر المكبوتة بداخلك، و تجعل عقلك أكثر خِفة.
التنفيس
اكتب عن أهم شيء كان يدور في ذهنك طوال اليوم. يمكن أن تكون ذاكرة مفقودة لفترة طويلة، أو أي موقف حدث في الوقت الحاضر، أو حول ملاحظة من قبل شخص. أي شيء يميل إلى إزعاجك أو إثارة عقلك طوال الوقت.
التفكير المستهدف
القضايا والأهداف التي لم يتم حلها
يجب أن تحاول إصلاح أي مشكلة في اليوم لم يتم حلها تتعلق بأي شخص أو موقف. لأنه إذا استمر لفترة أطول ، فعندئذٍ ستكون منشغل البال مرارًا وتكرارًا؛ لذلك من الحكمة دائمًا حل المشكلة فور ظهورها. إذا لم يتم حل المشكلة أو إذا كان من المستحيل حلها، فيجب إخراج المشكلة من عقلك بتفريغها في مذكراتك.
الكتابة عن خططك طويلة المدى وقصيرة المدى والأشياء التي تريد تحقيقها هي أحد أهم الخطوات لتحقيق أهدافك. ضع خططًا استراتيجية لتحقيق أهدافك، سواء كانت قصيرة أو طويلة المدى.
التخطيط
اكتب كلمات الثناء لنفسك واحتفل حتى بأصغر إنجازاتك، أو نجاحك في اليوم.
كتابة المذكرات إذا تمت بشكل منتظم، يمكن أن يكون لها آثار إيجابية هائلة. بغض النظر عن مدى انشغالك، أو مدى تعبك، أو مدى الانهيار العاطفي الذي تشعر به، ما عليك سوى تخصيص بعض الوقت "لك" وتدوين ما تشعر به وما تخطط له سترى فرق إيجابي.
الاحتفال
إليك بعض الأفكار حول ما يمكنك أن تكتبه في مذكرتك :
-
اكتب رسالة إلى نفسك في سن المراهقة.
-
أماكن تود زيارتها في حياتك؟
-
ماهي وظيفة أحلامك؟
-
أين كنت قبل عشر سنوات؟
-
حقيقة عنك لم تشاركها غيرك؟
-
شيء تريد تذكره فيما تمر فيه هذه الأيام؟
-
شارك إحدى ذكرياتك الأولى؟
-
ما هي أولوياتك في الحياة؟
-
ماذا تخطط للعام القادم؟
-
اكتب خمسة أشياء غريبة تحبها.
-
اكتب عن أحلامك.
-
ماذا تحب في نفسك؟
-
اكتب عن شخص تحبه.
-
ما هي الشخصية الخيالية التي تفضلها.
-
أحب أن أكون؟
-
كيف تغيرت في العام الماضي؟
-
• شيء تفخر به؟
-
كيف تسترخي؟
-
بعض الأشياء الصغيرة التي تجعلك سعيدا؟
-
أفضل كتاب قرأته هذا العام؟
-
ما الذي أنت ممتن له؟
-
اكتب عن المكان الذي تطلق عليه وطنك.
-
خمسة أشياء تود أن تفعلها.
-
ما هو المنظر من نافذتك الآن؟
-
اقتباس أو بيت شعر يعجبك.
-
ما هو أفضل شيء حدث هذا الأسبوع؟
-
كتاب أثر على حياتك؟
-
ذاكرة من الطفولة غيرت مجرى حياتك؟
-
اكتب عن بعض الأماكن المفضلة لديك ولماذا أُعجبت بها.
-
ما الذي يعيقك في حياتك ؟
تطبيقات تساعدك
Moody
iMoodJournal
Reflectly
Jour
